2022年6月8日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ノ
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今日は番組を変更してお送りします。
緊急速報が入ってきました!
実は「けん先生」がお菓子を食べていたという通報がありました!
美容を教える立場にありながら、お菓子を食べるなんて・・・
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先生の事を信じてたのに・・・
裏切られました
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えっと、誰か止めてぇぇぇぇぇぇ
コントはこの辺にして。
さぁ行ってみよう☆彡
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こんばんは!
スキンケアサポーターのけんです!
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
レベル45になるためには80万398の経験値が必要です。
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さぁ今日ですが、本当はね別の話をするつもりだったけど、
ちょっと、色々引っ掛かる部分が出てしまうので公開を諦めました(/ω\)
誰も
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バイア〇ラが美容に良いとか!
中でもシアリスが良いとか!
言わないからぁぁぁぁ
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もう言ってるからね|ω・)
だから、話を変えて!
あなたはお菓子好き?
けんは大好き☆彡
だから、今日は美容に良いとされるお菓子をこっそり教えちゃう|ω・)
し・か・も!
モデルさんや綺麗、カッコいい人たちのほとんどが食べてるもの|ω・)
食べ過ぎに注意って言われそうだけど、食べても気にならないでいられる
美容に良いお菓子を紹介しちゃうよ☆彡
1つ目がヨーグルト☆彡
ほとんどの人が朝食に食べる事が多いヨーグルト!
プレーンヨーグルトでも良いし、ちょっとはちみつやジャムを掛けても美味しいよね☆彡
さらに、オレンジやキウイとかフルーツを乗せて食べるとビタミンも取れるからおすすめ!
ヨーグルトはタンパク質が豊富だから美容にも良いお菓子なんだよ|ω・)
2つ目は?
ドライフルーツでしょ!
ドライフルーツはビタミンやミネラルが豊富だからおすすめ!
不足しがちな栄養素をお菓子代わりに食べるだけで、つるすべの綺麗な肌を目指せるよ☆彡
また、ドライフルーツは乾燥させて小さくカットしてあるから
置き場も困らないしストックしやすいね☆彡
また、通常のフルーツに比べて歯ごたえもあるから噛む事で満腹感も得られるね!
3つ目は?
野菜チップスもおすすめ!
スナック菓子を食べるくらいなら野菜チップスを食べようぜ☆彡
ポテチに比べて油分少ないし素朴な味でヘルシーなのが最高!
しかもね、野菜不足の人も美味しくお菓子を食べながら
体に良い栄養素が摂取できるのも嬉しいね☆彡
4つ目はアレ!
グラノーラで決まり!
グラノーラには、穀物、ナッツ、ドライフルーツなどたっぷり入っているから
食物繊維やビタミンが豊富だね☆彡
そのまま食べるのもありだけど、おすすめは牛乳やヨーグルト、はちみつを
かけて食べると食べやすくて美味しいよ|ω・)
5つ目はビターチョコかな!
チョコは知られているよね☆彡
中でも糖分や油分の取り過ぎが気になる人はビターチョコがおすすめ!
カカオにはポリフェノールがたっぷり含まれているから美肌や
老化制御の効果が期待できるよヾ(≧▽≦)ノ
6つ目はナッツだね☆彡
代表格と言えばアーモンドだけど、カシューナッツやピスタチオもいいけど、
おすすめはくるみヾ(≧▽≦)ノ
ナッツ類はビタミンやミネラルが豊富で、食物繊維やオメガ3など
美容に良いとされる栄養素がたっぷり☆彡
7つ目はこんにゃくゼリー!
こんにゃくゼリーって食物繊維が豊富だから便秘にも期待出来るみたい!
カロリー控えめやカロリーゼロの商品も今はあるから、
ダイエット中でも安心だね☆彡
スナック菓子を食べるなとは言わないけど。
そのお菓子をここで教えた美容に良いお菓子に変えた方がいいかな☆彡
けんは、お菓子を食べる時はこれらのいずれかを食べるよにしてるよヾ(≧▽≦)ノ
サクッと出来ることはどんどん取り入れようぜ!
さぁ今日はこの辺で終わろうかな|ω・)
あんまりダラダラお話してもね(/・ω・)/
さぁ教会でセーブするよ!
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神父さぁん!
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生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな?
/
おいのりをする
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では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな?
/
はい
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たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか?
/
いいえ
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おお 神よ!
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ!
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
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次回 夏に向けてお肉を食べまくって痩せようぜ!
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いやいやいや!
お肉食べて痩せるわけないやん!
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わしをどなたと心得る!
料理人だぞい!(元ね!)
栄養士としての勉強もしてたからね|ω・)
舐めッとらあかんぜよヾ(≧▽≦)ノ
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でも、先生。
太ってるよね・・・
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核心つくなー------(/・ω・)/
痩せよう思えばいつでも瘦せれんねん!
|ω・)
|ω・)
ほな、またな!今回はこの辺で!