2022年6月9日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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速報が入りました！
前回に続き、事もあろうに「けん先生」がお肉を食べ過ぎているという
ショッキングな話が舞い込んできました。
ちょっと、噂を聞いてみましょう！
／
けん先生がお肉を凄い量食べていると
いう話は本当ですか？
＼
／
あっ
見た事あります！
1kgくらい食べてましたよ！
＼
けん先生！
この話は本当ですか！？
お肉を食べて痩せるって話を聞きましたが
事実なんでしょうか？？？
えっと、誰か止めてぇぇぇぇぇぇ
今日のコントはなげーし！
さぁ行ってみよう☆彡
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※※氏名に変わります※※さん、こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
レベル45になるためには78万5398の経験値が必要です。
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男たるもの「お肉」は好きだよね？
こんなかに嫌いなやついるぅ？いねぇよなぁ？
けんは基本毎日お肉を食べてます☆彡
ダイエットしとんちゃうの？
って思われそうだけど！
ノープロブレム！
※※氏名に変わります※※さんはカロリー気にして肉や脂っこいものを避けて、
野菜や大豆食品とか淡泊な食事で済ませてない？
時々お肉を食べたと思ったらバラ肉じゃなく赤身肉を食べたり
ステーキを食べる時も脂肪を避けたりしてない？？？
ダイエット中だからこそお肉を食べようぜ☆彡
だからこそ、お肉の脂肪も食べようぜ☆彡
お肉の脂肪が原因で太る？
んなわけあるかい！
その理由を教えて進ぜよう！
お肉の脂質は体内で消費されちゃうもん|ω・)
脂質って細胞膜やホルモンを生成するのに重要な役割があって、
体温の保持や内臓の保護・ビタミンの吸収を助ける役割がある！
脂質って脂肪酸によって構成しているけど、脂肪酸の中にあるn-3系脂肪酸は
血液をサラサラにしてくれる効果もあるから怖い病気の予防にも期待できちゃうだよ☆彡
2つ目の理由！
そもそもね！1日の脂肪摂取量が少ないのよ！
男性の平均が68～72ｇで女性が55～59ｇくらいなんだって！
ただね！この量はほぼほぼ細胞膜やホルモンを作るために使われるから
それで太るとは考えにくいのが現実！
それよりも、糖質や炭水化物の摂取量に目を向ける方が賢い！
それとね、ダイエットに必要な栄養素がたくさんあるのがお肉なんよ！
まずは、タンパク質が豊富！
タンパク質は皮膚、髪の毛、血液を作るために欠かせない栄養素だよね！
また、アミノ酸は体内で作れるものと作れないものがあるのね！
体内で作れない「必須アミノ酸」だけど、これだけは食材から摂取しないとあかんのよ！
そこで役立つのが牛肉！
牛肉にはアミノ酸が豊富に含まれるから必須アミノ酸を摂取するには欠かせないのよ！
それとダイエットは食事制限によって筋肉量が減る事があるじゃん？
タンパク質は筋肉の分解を防ぐ効果も期待出来るから健康的に痩せる秘訣だよ！
さ・ら・に！
牛肉にはビタミンＢを含んでるのよ！
タンパク質はビタミンＢ群と一緒に摂取する事で代謝が良くなるから、
同時に両方取れる牛肉は「神食材」よね☆彡
もっと、代謝を高めたいなら一緒にオレンジやグレープフルーツとか柑橘類を食べたり、アセロラドリンクを飲んだりするとベストだよ！
＼あっ！一つだけ注意してね！／
牛肉は便秘になりやすいから、野菜と一緒に食べて便秘予防もしようね☆彡
L-カルニチンが脂肪燃焼に最適！
L-カルニチンは摂取した脂肪酸を体内に運んでくれるし
脂肪燃焼に欠かせない栄養素なのね！
体内で作る事は可能なんだけど、加齢と共に作られる量が減少しちゃう(/ω＼)
だから食材で補う必要があるよ！
しかも！このL-カルニチンは野菜や乳製品には含まれていなくて
動物の肉類からしか摂取する事が出来ないのよ！
その点！牛肉にはL-カルニチンが豊富に含まれてるよん☆彡
他にも鉄分も豊富だから、身体の疲れや頭痛、肩こり、息切れを減少させる効果も期待できちゃう！
だから、どんどんお肉は食べようぜ☆彡
さぁ今日はこの辺で終わろうかな|ω・)
あんまりダラダラお話してもね(/・ω・)/
さぁ教会でセーブするよ！
／
神父さぁん！
＼
生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな？
／
おいのりをする
＼
では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな？
／
はい
＼
たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか？
／
いいえ
＼
おお 神よ！
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ！
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
