2022年5月29日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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ダイエットコンテストの続報は今回はないから、
今月やった美容についてお話しようかな☆彡
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興味ねー－－－－(/・ω・)/
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興味もてー－－－－－(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
それはいいとして、さぁ行ってみよう☆彡
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こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
つぎのレベルまでに2万8525の経験値が必要です。
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5月を振り返ろうかなって思うよヾ(≧▽≦)ﾉ
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いや、興・・・
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言わせねーよ|ω・)
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今月美容で学んだ事はこちらかな！
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https://biyo40.com/category/glossary
学んだ事は用語集にまとめてるから気になる人は見てね|ω・)
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いや、興味・・・
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だから、言わせねーよ|ω・)
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さぁやった事ね！
水を1日2リットル飲んでるよ☆彡
基本仕事中に1リットル飲んでるヾ(≧▽≦)ﾉ
で、仕事終わって家に帰宅してすぐ500mlのペットボトル1本飲んで、
シャワー浴びてすぐもう一回500mlのペットボトル1本飲んでるヾ(≧▽≦)ﾉ
食事制限は一切してないね|ω・)
朝は職場についてからコンビニで買った菓子パンとコーヒーを飲むのが習慣だし！
お昼は基本職場の近くにある喫茶店でパスタ食べてる 笑
職場の近くって、中華、喫茶店、天ぷら屋、ラーメン屋、うどん屋さんしかなくて！
少し歩けばファミレスやココ壱番屋があるくらい！
ほんと、何もないのよ|ω・)
考えるのと歩くのが面倒だから、近くの喫茶店で済ませてる感じ！
夜は基本コンビニ弁当かスーパーで総菜とか買って食べる感じ！|ω・)
これが、平日かな！
休日もお水の量は変わらない☆彡
朝ご飯は菓子パンか食パンとコーヒーかな☆彡
お昼ご飯は、2週に1回は外食で焼肉かパスタを食べに行ってる|ω・)
どちらも、食べ放題・・・ヾ(≧▽≦)ﾉ
それ以外のお昼ご飯は出かけていれば、
その場所にある飲食店で食べるからまちまちだけど。
家に居る時はオムライスや炒飯作って食べる感じ！
夜も同じくオムライスや炒飯を食べる感じ|ω・)
時々カレーを作るけどね(*^▽^*)
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超バランス悪いやん！
栄養は考えないの？
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まーったく考えてない|ω・)
何か食べたいものを食べる感じ！
後は、面倒ならコンビニや外食で済ませてる！
運動は一切しておりません！
職場へは家から駅まで自転車、最寄り駅から職場までが徒歩って感じで、
それ以外で運動は一切してない！
エステは毎日やってるよ(*^▽^*)
お腹周りと足と顔を重点的に☆彡
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その結果どうなったの？
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な・ん・と！
7キロ痩せました！
しかも、食べても太らなくなった(*´ω｀*)
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はぁ|ω・)
何それ！
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痩身エステ最強説ヾ(≧▽≦)ﾉ
ただ！今は太りたい！
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何で？
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ダイエットコンテストに出て1位になりたいやん！
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せこっ！
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|ω・)
ここまで読んで分かったと思うけど、
エステ以外は何もしておりません！
でも、痩せました！！！
さぁ6月からのダイエットコンテストに挑むぞぉヾ(≧▽≦)ﾉ
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
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次回 未定
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次回は未定にしておこうかな！
色々伝えたい事もあるから、その時伝えたい事を伝えるって意味でも！
6月からのダイエットコンテストを応援してな！
ほな、またな！今回はこの辺で！
