2022年6月15日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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美容やダイエットには水が欠かせないって聞くけどさ。
実際、水と白湯ってどっちを飲めばいいのさ！
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教えて先生！！！
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はっ！先生、先生、先生。。。
えっとじゃあ、教科書の37ページ開いてな！
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先生！教科書忘れましたぁ！
テヘペロ(/ω＼)
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はぁ？廊下に立ってなさい！
じゃあ皆は行くざます☆彡
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こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
レベル45になるためには40万112の経験値が必要です。
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よくさ、お水を1日2リットル飲みなさい！
とか聞かない？
同時に、お水は体を冷やすから代謝を促す
白湯の方が良いよとも聞くし。
／
ねぇ！どっちが良いの？？？
＼
はっきり言います！
どちらも正しいんです！
ただね、冷え性や内臓が弱ってて水太りしているなら白湯がおすすめ☆彡
まず大前提としてダイエット、便秘解消、肌に潤いを持たせるなら
「良質な水分を摂る」ことは欠かせません☆彡
ただね、胃の負担が増えたり、体を冷やすからって理由で冷たい水は
嫌煙されがち。
健康の事を考えて敢えて冷たい水は飲まないようにする人もいますよね。
じ・つ・は！
冷水は胃腸まで到達するスピードが速いのよ！
これって、寝起きに冷たい水を飲む事で胃腸が刺激され
便秘に効くっていう一面があるんです☆彡
しかも！温かい状態よりも水分が細胞に吸収されにくいので、
汗や尿となって体外に排出されるスピードも速いのよ！
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へえぇぇぇぇぇ！
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また、体内に熱がこもっている時は冷たい水を飲んで
過剰な熱を冷ます事も出来るのが特徴☆彡
だから、お風呂上りやスポーツの後でガンガン汗をかいた
後は冷たい水を飲むのがおすすめかな！
食欲があり過ぎて困るって場合も冷水を飲む事で
胃にこもった熱を発散させる事で食べ過ぎを抑える効果も期待出来ちゃいます☆彡
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冷えとむくみに対抗するなら白湯だよね☆彡
一応正しい作り方も伝授するね|ω・)
やかんに水を入れて沸騰させようね☆彡
沸騰してきたらフタを取って弱火で10～15分くらい沸かそう！
火から下ろしたら50～60度くらいまで冷ましたら完成！
熱すぎてもダメだし、冷め過ぎてもダメだよ！
よく、電子レンジで作ったものを白湯として飲む人いるけど
効果は薄いからおすすめ出来ません！
でね、飲む時なんだけど口の中の汚れを落としてから
飲むことをおすすめしまっせ☆彡
だから、歯を磨いてから飲むようにしようね！
また、寝る前に飲む白湯が効果的だよ！
体が冷えて眠れないって状態の改善が期待出来るよヾ(≧▽≦)ﾉ
寝つきが良くなるケースもあるからね☆彡
一つだけ注意点も！
吸収されやすい水分だから、飲みすぎるとむくみの元になる事も。。。
だから1日800ml程度をこまめにわけて飲もうね☆彡
さぁ今日は短いけどこの辺で終わろうかな|ω・)
あんまりダラダラお話してもね(/・ω・)/
さぁ教会でセーブするよ！
／
神父さぁん！
＼
生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな？
／
おいのりをする
＼
では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな？
／
はい
＼
たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか？
／
いいえ
＼
おお 神よ！
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ！
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
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次回 肌質によって食べ物は変えるべき？
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次回から数回に分けて肌の状態によって
食事を変えようの巻☆彡
オイリー肌を改善したい！乾燥肌を改善したい！とかはるはず！
そんなあなたに朗報です！
管理栄養士の勉強もしていた、
あの「けん先生」がお越しくださいます！
／
なんや、またお前かい！
＼
おい！いじけるぞ！
つか、泣くぞ！
ほな、またな！今回はこの辺で！
