2022年6月14日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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コーヒーでダイエットって！
んなバカな！
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痩せるわけねーやん！
＼
ふふふ|ω・)
今日はあなたの知らない世界に誘います|ω・)
まぁ落ち着きなさい！
さぁ行きますわよぉ☆彡
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こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
レベル45になるためには45万1933の経験値が必要です。
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今日は「けん」がお話しちゃうよ☆彡
その前に！
＼コーヒーでダイエット何て出来るかぁぁぁぁぁあ|ω・)／
なんて思ってないかい？
ノンノンノン！
実は知らないと損するよ|ω・)
だから、耳の穴かっぽじってよーきけよヾ(≧▽≦)ﾉ
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カフェインには「脂肪燃焼効果」が期待大！
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コーヒーと言えばカフェインだよね！？
実はね、このカフェインには脂肪を分解したり燃焼する働きがあんねん！
／
えぇぇぇぇっぇぇっぇぇぇぇぇぇ( ..)φメモメモ
知らんかったぁぁぁっぁぁぁぁぁぁぁぁ
＼
し・か・も！
食後30分以内のコーヒーが太らない？
カフェインには体に蓄積した脂肪を分解して、
燃焼させる効果があって食後30分以内にコーヒーを飲む事で、
その時食べた脂肪吸収を抑えてくれる
効果が期待できちゃうよ☆彡
ただね！時間が経過し過ぎると効果がなくなってくるから
食後30分以内が大きなポイントだよ！
ワンポイントアドバイス！
ダイエットと言えば運動だよね？
その運動をする前か後に飲む事で
脂肪燃焼効果が更にアップしちゃうよヾ(≧▽≦)ﾉ
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老廃物を流してくれて「むくみ」を取るのもカフェイン？
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二日酔いにもコーヒーが最適|ω・)
多分経験があると思うけど、コーヒーを飲むとトイレが近くなるよね？
あれって、カフェインに利尿作用があるからなんだけどさ！
この利尿作用には老廃物を流してくれるってメリットがあるねん！
体の交感神経を刺激してくれて代謝も良くなるから
ダイエットに嬉しい顔や腕のむくみの解消にも繋がっちゃう☆彡
二日酔いの時に飲むと頭痛を引き起こす物質を体から
追い出してくれる役目も果たしてくれるから最高の飲み物だよヾ(≧▽≦)ﾉ
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コーヒーでダイエットをするなら断然「ブラックコーヒー」で！
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ミルクを入れたいなら「無脂肪牛乳」にしてね( ..)φメモメモ
コーヒーって、無糖、微糖、加糖、カフェオレとか色々あるよね。
だからね！コーヒーでダイエットをするなら加糖の甘いコーヒーはアウトやで！
基本はやっぱりブラックコーヒーに限るね☆彡
ただね、中にはブラックコーヒーが苦手って人もいるから
その場合は「ブラックコーヒー×無脂肪牛乳」で飲んでね！
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コーヒーでダイエットをするなら「アイスじゃなくてホット」だよ！
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実はダイエットに効果的な温度があって
それが80℃前後なんだよ！
そりゃそうだよね笑
体を冷やすアイスよりも、代謝を上げる事が出来るのはホットだからね☆彡
でね、ホットで飲むならカフェインのダイエット効果が促進される80℃前後が最適！
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細かい事言うと、インスタントよりも「ドリップ」で飲もうよ☆彡
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残念な事にインスタントコーヒーだとカフェイン量が少ないのよ。
ダイエットに注目したいなら、カフェインがより多く摂取出来るドリップコーヒーを
選ぼうね☆彡
ただね、飲みすぎには注意やで！
飲んだらいいんやって飲みすぎる人が多いからね|ω・)
／
あっぶねー
毎日10杯くらい飲むとこだった！
＼
いやいやいやいや！
飲みすぎだから！
コーヒーでダイエットをするなら1日4～6杯を目安にしてね☆彡
／
いや！意外と多いな！笑
思ったよりも多いな！
＼
これくらいであれば、カフェインの取り過ぎにはならないので大丈夫だよ☆彡
ただね、摂取し過ぎは逆効果になるから注意してね！
なぜなら、交感神経の興奮状態が続いちゃうから
眠れなくなったり、胃液の分泌が活発的になっちゃって
胃痛や胸やけを起こす可能性が出ちゃうから気を付けてね|ω・)
さぁ今日は短いけどこの辺で終わろうかな|ω・)
あんまりダラダラお話してもね(/・ω・)/
さぁ教会でセーブするよ！
／
神父さぁん！
＼
生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな？
／
おいのりをする
＼
では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな？
／
はい
＼
たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか？
／
いいえ
＼
おお 神よ！
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ！
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
