2022年6月26日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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今日は夏にちなんでアイスでダイエットしていこうぜ☆彡
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いや！太るじゃろ！
脂肪分が豊富じゃん！
絶対にあかんやろ！！！
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実はな！アイスダイエットにもやり方があんねん！
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
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えぇぇぇぇぇぇ
先生！マジっすか！？
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だから、先生に任せなさい！
ほな、いっくでぇヾ(≧▽≦)ﾉ
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こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
レベル45になるためには3万1927の経験値が必要です。
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多分あなたの中で、アイスクリームはダイエットの天敵であり、
絶対に食べてはいけないものと認識しているはず！
その情報って正しい認識でもあるけど、
間違いでもあるのよ！
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いやいやいやいや
どう考えても太るでしょ！
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(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
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アイスダイエットする上でのキーポイント
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アイスダイエットについてまずは知って欲しい！
食事制限で不足していまった栄養を摂りながら
ストレス減で減量を目指す事が出来ちゃう！
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いやいやいやいや
＼
キーンコーンカーンコーン キーンコーンカーンコーン
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あっ！
授業終わりやで！！！
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「ただいまの、チャイムは誤ったものです！
引き続き授業を続けましょう！」
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間違えんじゃねぇぇぇ(ﾟДﾟ)ﾉ
by先生
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実はね、アイスダイエットをする上でおすすめのアイスがあるのさ！
それが、バニラ味の高脂肪アイスクリーム！
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( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
余計にあかんやろ！！！
とうとう先生はとちくるったか？
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実はバニラアイスに含まれる「バニリン」が大きな役目を務めてくれて！
バニラビーンズに多く含まれる成分なのね！
このバニリンが食欲の抑制やリラックス効果があんのよ！
ストレスでのやけ食いも抑えてくれる☆彡
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高脂肪のアイスを選ぶって本当？
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さっき言った高脂肪のアイスを選ぶ理由だけど。
これには意味があんねん！
高脂肪のアイスには本来体に必要な栄養素が多く含まれてて、
少量でバランス良く栄養を補給出来ちゃうのよ！
カロリー制限や糖質制限をする食事制限ダイエットだと、
本来身体に必要な栄養素を摂る事が難しくなって、
それが原因で代謝が悪くなることも！
でも、アイスダイエットのおかげで栄養不足による
ダイエット効率の悪さを防げて、ストレスを溜めずにダイエット出来ちゃうのよ！
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コンビニのアイスでダイエットが出来ちゃう！
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アイスでダイエットするならね、
ガリガリ君とかの氷系のアイスじゃなくて
MOWや牧場しぼり、ハーゲンダッツとかの
クリーム感が味わえるアイスがおすすめだよ！
アイスって「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」に分けられるのね！
で、大事なのは乳固形分と乳脂肪分の割合でね！
最も高脂肪のアイスは「アイスクリーム」なのよ！
逆に低脂肪なのが「氷菓」
だから、栄養化を補うなら間違いなく「アイスクリーム」なんだよ！
だから、値段は高いかもしれないけど、クリーム感が強いアイスがおすすめ！
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じゃあアイスはいつ食べるのがベストなん？
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えっ！？
じゃあアイスばかり食べ続けたらいいん？
栄養あるって言うし！
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あなたは単純なのか？
たしかに、3食アイスダイエットって聞いた事もあるけどｗ
1日1食だけアイス置き換えダイエットにしてね！！！
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じゃあ、朝、昼、晩いつがいいん？
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朝か夜がベスト！
まぁどちらかと言えば朝が最強！
朝食をアイスに置き換えるとバニリンが働き、
ストレス減で1日を始める事が出来るからね！
やっぱり糖分を摂る事で脳にエネルギーが循環されるから、
頭もすっきりするのよ！
逆に夜ご飯をアイスに置き換えると
1日のストレスを解消する効果が期待できちゃう！
最後に3食アイスダイエットをする危険性について！
これは短期間集中でやるダイエット方法ではあるけど。
減量という意味では効果的ではあるんだけど・・・
過去にアメリカ人男性がやって100日間の3食アイスダイエット。
確かに15kgの減量には成功したけど明らかに表情がおかしくなってたり。
日本でも女性が20kg減量に成功したって実例はあるものの
貧血で病院に運ばれるなど、健康的なダイエットではないとある意味証明されているから！
だから、絶対に3食アイスダイエットは辞めてね！
キーンコーンカーンコーン キーンコーンカーンコーン
／
先生！分かったぁ！
朝だけ置き換えでやってみるね☆彡
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じゃあ！帰ろうか！
セーブしようぜ☆彡
さぁ教会でセーブするよ！
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神父さぁん！
＼
生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな？
／
おいのりをする
＼
では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな？
／
はい
＼
たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか？
／
いいえ
＼
おお 神よ！
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ！
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
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次回 りんごダイエット
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今回はアイスダイエットだったけど、
どやった？
けんは夏の間限定でやるのよ！
アイスダイエット☆彡
暑さで余計にストレス溜まるから、
朝の置き換えでやってる|ω・)
それはそうと、次回はりんごを使ったダイエットについて教えちゃう！
ほな、またな！今回はこの辺で！
