2022年6月27日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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今日はりんごを使ったダイエットについて伝授してしんぜよう☆彡
単純明快！
りんご以外の食事は一切摂らないこと！
りんご以外の食事は我慢し、他は水かコーヒーのみで3日間過ごしましょう！
※りんごは好きなだけ食べてね！
体調がいい時にする事！
体に異変が来たらすぐに止める事！
きつい運動はしない事！
3日以上は続けない事！
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むにゃむにゃむにゃむにゃ
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はっ！夢か・・・
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さぁ授業始めるぞぉ|ω・)
ほな、いっくでぇヾ(≧▽≦)ﾉ
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こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
レベル45になるためには3万1の経験値が必要です。
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いやぁまさか夢だったとは。
りんごだけ食べろとか、3日以上続けないとか！
ないから！
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朝だけりんごやおやつをりんごにするがおすすめ
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朝だけりんごダイエットや間食や食事前にりんごを食べる
おやつりんごダイエットがおすすめ☆彡
りんごを食べる事で酵素が補給できるから、午前中に摂取する事で、
排泄と体内浄化に最適と言われているよ|ω・)
消化過程に欠かせない酵素補給をする事で便通が良くなるからね♪
それと、おやつにりんごを食べる事で満腹感も得られるから
その後の食事量をコントロールできるから食べ過ぎ防止にもなってくれるよ！
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皮ごと？皮なし？どっちが効果的？
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よりダイエット効果を得たいなら断然皮ごと食べるのがベスト！
なぜなら、食物繊維やポリフェノールといったダイエット効果が期待できる
成分が果肉よりも皮に多く含まれているからだよ！
特に水溶性食物繊維のペクチンはダイエット中に摂りたい成分！
糖や塩分、脂肪などの吸収を低下させてくれるからね☆彡
だから皮ごと食べようねヾ(≧▽≦)ﾉ
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りんごは美容にも効果的
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りんごはダイエット効果を得られと同時に美容効果も期待できちゃう！
りんごには「ペクチン」っていう水溶性食物繊維が豊富なのね！
これによりダイエット効果が得られるし、腸の清掃をする不溶性食物繊維
「セルロース」も含まれるから腸内環境を整えてくれて便通を良くする効果も期待できちゃう！
りんごに含まれる「カリウム」は体内のナトリウムを排出する効果があるのね☆彡
余分なナトリウムを運び出す事で、血流がイキイキしてくるからむくみ解消も期待できちゃう！
またりんごには「100種類以上のポリフェノール」が含まれるから、
コレストロールの減少といった働きがあるのよ！
で、りんごの皮には果肉の約4倍もポリフェノールが含まれるから
皮ごと食べるのが良いとされてるよ☆彡
キーンコーンカーンコーン キーンコーンカーンコーン
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何か今日、先生寝てなかった？
りんごだけ食べなさい！って。
ねぇ|ω・)
＼
じゃあ！帰ろうか！
セーブしようぜ☆彡
さぁ教会でセーブするよ！
／
神父さぁん！
＼
生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな？
／
おいのりをする
＼
では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな？
／
はい
＼
たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか？
／
いいえ
＼
おお 神よ！
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ！
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
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次回 味噌汁ダイエットの真相
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先生が寝てたとかねーし！
起きてたし！
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わぁ先生が怒ったぁ(/ω＼)
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ほな、次回は日本人なら大好き「味噌汁」でダイエットしようの巻！
塩分過多になりそうとか言わない！
大丈夫だから|ω・)
ほな、またな！今回はこの辺で！
