2022年7月20日メルマガの転載ですヾ(≧▽≦)ﾉ
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さぁ今日は皆で「痩せる」って思い込んでいこな！
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思い込みで痩せたら苦労せんわ！
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思い込みを舐めたらあかんぜよ！
脳内に「自分は痩せている」って思い込ませるだけで痩せちゃうんやから！
きーつけや！(ﾟДﾟ)ﾉ
さぁ声出して行こう！(ﾟДﾟ)ﾉ
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こんばんは！
スキンケアサポーターのけんです！
今日もメルマガを開いていただき、ありがとうございます。
つぎのレベル47になるには3万2185の経験値が必要です。
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今日は何の道具もいらないからね！
単に「思い込む」だけやから|ω・)
さぁ皆で頭の中で「自分は痩せている」って信じ込ませていこう！
そもそもね、「このダイエット方法は本当に痩せるん？」とか
「こんな時間に食べたら太りそう」ってマイナス思考になるとダイエットって成功しないよ！
思い込みダイエットは脳に「自分は痩せている」「ダイエットは成功している」って思い込ませるダイエット方法だからね☆彡
だって、脳はそもそも騙されやすい臓器だから、思い込んで意識を変えるだけで痩せられるのよ|ω・)
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思い込みダイエットは痩せるための行動が自然と出来る
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それはねそもそも痩せている人は何も考えずに好きなものを食べてる！
だけど、ダイエット中は痩せたいって思うがあまり太るのよ。
これって潜在意識が関係してるのね！
自覚出来る顕在意識と無自覚な潜在意識の2種類があって、
全体の約9割を占める潜在意識に「自分は痩せている」って思わせる事で、
自然に間食を控えたり運動をしたりするねん！
しかもね！思い込みダイエットってリバウンドもしにくいのよ！
痩せていくと潜在意識で「自分は細い」って脳が勘違いするのね！
だから太る行動をしなくなるから痩せた後も体重をキープしやすくなるねん！
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思い込みダイエットはストレスが溜まらない
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よくさ、ストレス太りって聞くでしょ？
ストレスってダイエットの天敵なのよ！
でもね、思い込みダイエットだとストレスが
溜まらないから無理なく痩せれちゃう！
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なんで、思い込むとストレスが溜まらないの？
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ストレスを感じるとコルチゾールが増加してマイナスな働きが促されるねん！
脂肪の合成が促進される
脂肪の燃焼が妨げられる
筋肉量が減る
これヤバない？
だって、「ダイエット中だから甘いものは食べちゃダメ！」などでストレスを溜めちゃうと、
コルチゾールの働きで逆に太ってしまうのよ！
でもね思い込む事で無理にダイエットをする必要がなくなりストレス太りを予防出来ちゃう！
もう一つが過食を防げる！
ストレスが溜まると「幸せホルモン」っていうセロトニンが減少するんだけど、
セロトニンが不足すると体はブドウ糖を欲するから甘いものを食べたくなったりして過食しちゃうのね！
しかもストレスが溜まると自律神経が乱れる場合もあるから、
摂食中枢が正常に働かず、過食する事が多くなんねん！
思い込みダイエットでストレスが無くなるから過食による肥満も予防出来ちゃう！
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思い込みダイエットはプラシーボ効果で体重が減っちゃう！
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例えで言うと実際に何の効果もないブドウ糖をくすりだと
思い込ませて患者が服用すると症状が緩和する現象の事ね！
このプラシーボ効果は思い込みダイエットにも言える事で！
「このダイエットは自分に合っている」って思い込むとダイエットが成功しやすくなる！
ダイエット食品は痩せるって思って食べると効果的だよ|ω・)
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思い込みダイエットはまず言葉にする事！
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先ほども言ったけど脳に思い込ませるのが大切なんだとは分かっても、
意識を変えるのは簡単じゃないよね？
だから理想の自分を言葉にする事から始めようね！
毎日言葉に出す事で脳が勝手に勘違いして痩せちゃうのよ！
だから、毎日鏡を見て「痩せた！」「効果が出てきたやん！」とか言う事でストレスも溜まらなくなるから結果痩せるねん！
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だから俺って太ってるのか・・・
よし！今日から痩せるぞ！
つか、痩せてるよね俺？
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(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
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思い込みダイエットは理想の自分を想像しよう！
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やっぱりね！大事なのは痩せている自分を想像する事！
痩せてカッコよくなった自分
痩せて可愛くなった自分
痩せて異性にモテまくりの自分
痩せて好きな人に褒められている自分
想像してみて！
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あっ鼻血が・・・
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おみゃーわ何を想像しよんじゃ！
あっ！想像が苦手なら憧れのモデルや女優、
俳優の写真を部屋に貼って自分の姿に重ねてみてね☆彡
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思い込みダイエットは楽しく食事をしよう！
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コレもマジで大事だけど、食事に対して葛藤や罪悪感があるとストレスが溜まって、代謝が低下したり、満足感が得られず食べ過ぎてしまうのよ。
人は食べたい！って思うのは体が栄養を欲している証拠！
お腹が減ったら「太るかも」とか考えず楽しく食事をしてストレスの蓄積を予防しようね☆彡
あとね、思い込みダイエットは厳しい食事制限は必要ないよ！
暴飲暴食をしていると太るけど笑
食後に「お腹いっぱい」と思い込ませる事で実際には少ししか食べてなくても満足感が得られるもんよ！
身近にいない？食べてないのに「お腹いっぱい！」って言ってる人！
あれはまさに思い込みダイエットの最中だからね|ω・)
知らんけど(ﾟДﾟ)ﾉ
キーンコーンカーンコーン キーンコーンカーンコーン
／
先生！
俺、痩せたよね！
＼
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
さてと、セーブするかなω・)
／
神父さぁん！
＼
生きとし生けるものは
みな 神の子。わが協会に
どんな ご用かな？
／
おいのりをする
＼
では 神のまえに
これまでの おこないを
告白しなさい
そして この冒険の書に
記録しても よろしいかな？
／
はい
＼
たしかに 記録しましたぞ。
まだ 冒険を つづけられる
おつもりか？
／
いいえ
＼
おお 神よ！
この者たちに ひとときの
休息を あたえたまえ！
そんなわけで、本日はこの辺でバイチャ|ω・)
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次回 8時間ダイエット
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今日の思い込みダイエットはどうやった？
コレまじで痩せるからね！
ダイエットだけじゃないよ？
思い込みってマジで大事！
格闘家も「自分は強い」「絶対に負けない」って常に思い込んで試合に挑むからね！
稼いでいる人も「自分は稼げる」「自分は成功する」って思い込んでるからそういう行動ができるわけだし！
アーティストも俳優さん達も「自分は売れる」「自分は人気物」って思い込んでいるから売れるわけで！
だから、思い込みってマジで最強のダイエットの一つやねん！
さぁ、とうとう残すところ後2つのダイエット方法で一旦ダイエット方法の配信は終了！
そして、明日は8時間ダイエット！
究極にして最強のダイエット方法の一つ！
40代の「けん」がこれを始めて1週間で結果が出だしたからねヾ(≧▽≦)ﾉ
そしてトリを飾るダイエットと組み合わせると秒で痩せるかもよ？？？
けん先生はその組み合わせのおかげで1ヶ月で10キロ痩せました！(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
これまでは正直序章ですヾ(≧▽≦)ﾉ
最後の2つだけで充分かな！( ..)φメモメモ
さぁ気合入れっぞ！
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おー－－！
まだ真夏までに間に合うよね？？？
＼
大丈夫！
一緒に健康的に痩せようぜ☆彡
ほな、少し待っててなヾ(≧▽≦)ﾉ
最後に、ダイエット日記はどのダイエット法とも組み合わせが可能だから、実践しようね☆彡
詳しくはこちら！
ほな、またな！今回はこの辺で！
